夕食は軽めにスープを中心に。。。と、スープだけでもすごい満腹感！胃と脳が直結してる感じで。これが正常な満腹感なのかとビックリ！☺️ そして、食後にワインとピーナッツ少々 。 みてみるとピーナッツ・ダイエットというのもあるらしい。 GI値 28 、オイ…