昨日のジャガイモと人参スープランチのあとの経過。
午後はやはりところどころに空腹感がでて、間食の落花生、その後も夕食、夜食とかなり多めにたべることになりました〜。
食べすぎても、グルテンを避けている為か？お腹、便はいい感じで楽〜☺️
さあ、今日はまた〝あんこランチ〝にもどします。ココナッツウォーターも一緒にとります。水分とあんこを一緒にたべると小豆が膨張、少量でもかなりの満腹感を得られるようです。ふた口くらいで、もう充分。
左のインドネシア ココ ウォーターは味に癖がなく飲みやすい。右のタイ ココ ウォーターはココ独特の癖あり
