2016-08-16 原始的? オーツ ランチ 今日はオーツ麦ランチ。Quaker oatmeal を 70g コップ半分くらいにいれて、ココナッツウォーターと牛乳をいれてみる。手軽〜。そして玄米と同じ味がする。噛めば噛むほど美味しい感じ。