ダイエット開始から一週間、を考える。
成功へのカギは、いかに血糖値の急激な上昇を抑えるか、
それによる食欲と感情のコントロールにあるような気がしてくる。
食べすぎ後のすぎる満足感、体温上昇、昂揚感、
そして 一転空腹感、口寂しさその繰り返し、からこんなにも簡単😂に逃れることができるとは！
1日1食でも空腹を感じない、それほどの差。不思議〜。グルテン。。。
まず“小麦と白砂糖絶ち“は、かなり有効💮。気軽にできるし、効果もすぐ実感できて💮 ちなみにココナッツシュガーはGI値35。大豆同様の low GI 食品 のようです☺️ 南国！ ココナッツ パワー！
