旅ときダイエット、気ままに楽して痩せたい~“ほぼ“グルテンフリー、できるだけベジタリアン生活~

ダイエットも兼ねて、“ほぼ“グルテンフリー、できるだけベジタリアンな生活を始めました。積極的な運動はしない!気ままに楽して痩せるコンセプト。意識、食生活を変えることでどこまで減量するのか。。をテーマにしてます。

グルテンフリー 絶対健康法

一時期、頑張って試していたのが、グルテンフリー。当時、たしかに痩せた。穏やかな気持ちになった?と 小麦アレルギーかどーも?お腹おかしい問題も解決。やはり。。。私たちが食べるべきは。。。

 

米?

 

血糖値の急上昇にも気をつけると よりウマくカラダと食欲制御できます。