新年】生活・習慣の見直し

年末年始で10日ほどスリランカに行っていました。アーユルヴェーダリゾートに滞在、生活・習慣の見直しをはかります。まずは現地1週間の滞在で 体重-5kg、帰国後1-2週間で -3kg 減量（現在84kg) となりました。引き続き、野菜・フルーツメインの食事でいきたいと思います。それにしても、スリランカで心が洗われ、とても静かな心持ち。今年はこの静かな気持ちで日々の生活、家族、趣味の時間を大切にしていきたいと思います。