旅ときダイエット、気ままに楽して痩せたい~“ほぼ“グルテンフリー、できるだけベジタリアン生活~

ダイエットも兼ねて、“ほぼ“グルテンフリー、できるだけベジタリアンな生活を始めました。積極的な運動はしない!気ままに楽して痩せるコンセプト。意識、食生活を変えることでどこまで減量するのか。。をテーマにしてます。

4kg増からの 週末日中断食で5kg減

先週後半は中国・成都出張へ。辛い料理や麺が美味しいんだなあこれがと普通以上に食べたかな?2日間で堂々の4kg増。帰国後1日は食欲が開放された状態でまたもや食べすぎか、そのまま週末断食に(と言っても日中だけの断食)。日中は断食して、夕食と深夜に映画みながらの夜食はたべた。便が良い感じで出るようになったからか、この一日でまさかの5kg減。食べても肥らない良い体ができてきてる?のかな。