体内酵素 増やそうか？

出張・宴会、ホテル泊続きで食べすぎ気味なので、体内酵素を増やしておきたい週の後半。ということで、ランチはPRET のサラダにしました。数年前から会社周辺の地価、家賃増でスーパーやら飲食店やらが撤退、入れ替わりが激しい（宝石、コスメ、携帯電話関連店舗が激増）。。ランチのチョイスが限られます。サラダはいつもタコス屋さんかワンブロック先のローカルスーパーで買っています。。今日のサラダは好物のキノコと豆が入っていていいですなー。サラダを良く噛んで食べます。酵素でるかな〜

アルカリ水 生活

数年前から、アルカリ電解水 浄水器なるものを使ってます。キッチン水道蛇口にとりつけて使うタイプ。こちらのイオンで売っていたパナソニック製。それまで数年使ってきたワトソンズ蒸留水ガロンボトルの味が苦手になってきたこと、電解アルカリでご飯炊く味・食感が良い気がすることで使い始めました。健康への効果はとりあえず不明？蒸留水よりは良い感じ。

夏ね、睡眠法

夏休み。家族も帰省中だので木フローリングに直接、出来るだけ自然に （大の字・素裸で[ ]）寝るスタイルお試し中。床ヒンヤリと開放感、よくよく眠れる。枕元には本を散乱させ、いつでも読める準備だけはしておくのが◎ （結局は読まないけど）

グルテンフリー 絶対健康法

一時期、頑張って試していたのが、グルテンフリー。当時、たしかに痩せた。穏やかな気持ちになった？と 小麦アレルギーかどーも？お腹おかしい問題も解決。やはり。。。私たちが食べるべきは。。。

米？

血糖値の急上昇にも気をつけると よりウマくカラダと食欲制御できます。

パンツを履かない 健康法

完全裸足生活もしばらくしてくると、どうもパンツの煩わしさが気になる時期がきます？（個人差はある？と思いますが数ヶ月前から一年）。そこからはなんとなくノーパン生活に移行。これがかなり脳と体に効きます。ストレスと煩悩が大幅に軽減されます。現代社会においてパンツは本当に必要なんでしょうか？ 

年中 裸足 健康法

昨年夏くらいから本格的に 裸足生活をしている。冬も雨の日も常にサンダル。社内では裸足にサンダル。社外プレゼの際は裸足で革靴。休みの日は何事もビーチサンダル。→カラダと気持ちの開放感がすごい、おかげで？風邪ひかずの一年に感謝。

健康のススメ、半日断食

朝は排泄の時間〝

食べない、胃。カラダを休める時間が大切。わかるわ〜。現代消費社会からの距離をとっていこうと思う今日この頃。そう考える時はいつもカレーがたべたくなる。マタメタファー？