週末を待たずして4kg 減を達成しました。なぜこれほど順調に体重がへるのか？以前の習慣から変えたことをリストアップしてみようと思います。 ・ほぼグルテンフリーな食生活にした。 ・朝パンをやめ→ココナッツウォーター ・仕事中のコーヒーをお茶に変えた…