夏カラダに効く? 冷やしオクラ
なんとなく味と栄養が凝縮され
体に良いような気がする オクラ氷漬け
深夜3時の冷やしオクラ。
良い週末をお過ごしください
会食続きの 疲れた胃腸には カレー?
いつかのカレーはオクラ美味しかったなあー。
会食続きで、胃腸疲れ気味。そんな時はカレーが食べたくなる。明日はカレー。
スツール改造 (子供と楽しむ木工 事始め
最近毎日のように雨、週末ま雨ということで、スツールの改造に取りかかりました。
数年前にIKEAで買ったスツールです。
座面ニスが禿げかけていてきていたので、まず座面から改良していきます。
ヤスリがけ:座面剥がれかけニスを削っていきます。
模様入れ: 彫刻刀(丸)で削ってワイルドな仕上げ
ペイント:ビンテージワックス
乾燥: 通常30分で乾くところ、 雨でずっとベトベトです。(今この工程
命名 キノコ スツールです。
木彫り熊のような座面仕上げになりました
全行程、娘と協働
カレー生活の結果 (減量報告
2日で体重1kg減、77.8kgになりました。インドカレーばかり食べてますが、引き続き食生活引き締めて?頑張っていきたいと思います。
この眺望くせになる。
青島インターコンチネンタル
幅2.5m大開口の窓から見える海と緑。天井高さは2.7m(低めだが開放感はあり)。近景でヨットハーバー、遠景で半島に浮かぶ高層ビルとヴィラ群。夜ベッドに寝転がりながらひと息、波止場先端の灯台 紫のライトがきれい。
冒険テーマ、ミステリアスに家族ステイ
ディズニーエクスプローラーロッジ チェックアウト後も隣接する2つのホテル・プール利用が可、隣接ホテルには岩山スライダー有りで子連れ利用はなかなか楽しめます。冒険テーマホテルコンセプト、インテリアも面白いし館内イベント、アクティビティも充実、テントやらウクレレがもらえる子供が嬉しい演出、なかなか楽しいステイでした。
ダイエット開始!88.7kg
いつのまにか37歳 だから少しずつ始める趣味教養・健康のこと。
まずはメタボ解消に向けて半年ダイエット開始!
今日の88.7㎏からのスタートです。
ちなみに、先月日本帰国時90-92kgくらいがここ最近の平均です。