ランチは玄米海苔おにぎりと、小さなタッパーに野菜三種。玄米と野菜の組み合わせは最高に美味しい大地の味だし、良く噛んで食べるとと太陽パワーと満腹感もすごい。 会社スタッフからは “what’s a very small lunch box !!! fat guy なのに ??”” と言われて…

先週末の会食、北京料理＋ビール。週末のプールと花火で気を良くしたか、翌日昼はドイツレストランで、またビール。夜の米焼酎で。。。キタ。余裕の2kg 増。目指すは逆リバウンダー、来週末まで4kg 減だ！！

これまで、朝抜きダイエットと朝がっつりダイエットを試してきた身として、どちらもイマイチだなあ。。。という思いもありまして、いまでは朝食は食べたり食べなかったりする『テキトー朝抜きダイエット』を実践しています。（より正確にいうと、それに『で…